パワーボールはいろいろな部位を鍛えられるスグレものだった

僕は今までずっと
『パワーボールは手首を重点的に鍛えるためにつくられたもの』

と思っていたけれど

パワーボールに付いていた英文の説明書を翻訳したり
パワーボールトレーニングを何度か行っているうちに


『あ！パワーボールって他の場所も鍛えることが出来るんだ！！』



ってことに気が付きました♪
(気づくのが遅いってウワサも。。。(苦笑))



例えばパワーボールの箱には。。。


『FINGERS＆HAND』
(握力)
『WRIST』
(手首)
『FOREARM』
（前腕）
『BICEPS』
（二頭筋）
『TRICEPS』
（三頭筋）



とこんなにたくさんの部位が
しっかり書かれているはありませんかーーーー！！


それに　最近トレーニングしていて気が付いたのは

パワーボールの凄まじい勢いを抑えるために
自然と『握力』をフル活用していることに。。。



一緒にパワーボールトレーニングをした体づくり大好き友達も




『これ　使い方しだいで


いろんな鍛え方が出来ますよ！』







ってアドバイスをくれました♪


というわけで

体の鍛え方を調べるとともに
パワーボールのいろんな鍛え方も調べてみたいと思いますっ！！




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