 ＴＯＰ>手首のいろいろな鍛え方>パワーボールくんを使っての手首トレーニング パワーボールくんを使っての手首トレーニング
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 手首を鍛えるために 気をつけなければならない課題 ①筋肉をつけるためには 筋肉をつけたい部位を固定せず負荷をかけて動かすこと （手首は性質上 固定されやすい場所である） ②手首は一つの方向からの負荷ではなく いろいろな方向からそれぞれの部位を鍛えること |
その2つをパワーボールくんはバッチリクリアー☆
①筋肉をつけるためには
筋肉をつけたい部位を固定せず負荷をかけて動かすこと
固定されやすい手首だけれど
パワーボールくんなら 常に手首動かしまくりですものね☆
手首でパワーボールくんを動かし 負荷を感じまくりながらのトレーニング！！
②手首は一つの方向からの負荷ではなく
いろいろな方向から それぞれの部位を鍛えること
手首は、ただ一つの方向からの負荷をかけたトレーニングではなく
様々な方向からのトレーニングが必要！！
パワーボールくんから作り出された グリングリンと唸りを上げて回るローターの勢いは
各方向に分散されてくるから その勢いを止めるだけでも
手首の内側の筋肉、外側の筋肉、側面の筋肉 それぞれ一気に鍛えられちゃう！
鉄アレイとかだったら
『まずは内側やって』『よし！次は外側やって。。。』『次は側面か。。。』
『じゃあ最初に戻って。。。あれ？どこだっけ？？ 内側って2回目やったっけ？？？』
パワーボールくんなら 一つ一つ 部位ごとに鍛えなくても 一気に！！
もちろん パワーボールくんを回すときも一緒！！
それぞれの筋肉を上手く使わないと 回転しないものね。
手首動かしまくり！
いろんな方向から 負荷受けまくり！！
。。。負けるもんかぁぁぁあ！！
そしてそして パワーボールくんがベストトレーニングだと思った 最大の決め手♪♪
③ズボラな私（あっき）にはぴったり単純安全トレーニング
やっぱり最後はこれこれー！！（笑）
パワーボールくんなら 余計な知識はいらないし（パワーボールを回転させるだけだもの。。。）
自分で作り出した負荷だから トレーニングミス！手首を痛めたなんて心配もないし
お手軽にできちゃうのに、理にかなっている本格派トレーニング！！
本当にスバラシイ！！
オススメトレーニングだと思います。パワーボールくん！！
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