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音楽を聴きながらモチベーションアップ


音楽を聴きながら 筋力トレーニング♪
これオススメです!!




ノリノリの曲を聴きながら やると
『おりゃー!ファイヤー!』 って 自分もノリノリでガンガン頑張れちゃうし

女性アーティストのかわいい声を聴きながら やると
『よーし がんばっちゃうゾ!』って 気合が入っちゃう。


。。。うーん ワタシッテアホ!??


でもね。筋力トレーニングって
 辛いとき苦しいときにどれだけ頑張れるか!!
で その後の結果って随分変わってきちゃうじゃない!??
(まぁ どんなことでもそうだけれど。。。)


そんな時に 『ただただ苦しい』 『辛い』って 思うよりも


大好きな音楽とかをかけて 気分を高揚させながら 筋トレしたほうが
絶対 効果が上がると思いません!??


自分では『がんばろう!』『がんばろう!!』って思っていても
息はハァハァ。目の前の景色は代わり映えなく 単純。。。




気持ち滅入ってきちゃいますよね




そんなときには 自分で環境を変えて どんどんよくしていくことも必要じゃない!
ただでさえ人は 環境に左右されやすいのだから。。。

身体を酷使する 過酷なことをするなら なおさらですよね!??




筋肉トレーニング中の ここ一番頑張り時!!って時に 自分の『ハァハァ』っていう息を聞くと 
自分の頭のなかでは 「あ、もうワタシ 限界なんだわ」って思ってしまって
頑張りが効かなくなってしまう。。。


でもそれじゃーもったいないっ!!

だって
筋肉トレーニングの一番効果が現れるときって



自分が一番辛いとき!限界に挑戦しているとき!!
 
なんですもの。。。



そんなときこそ 音楽で気持ちを発奮させて
『おりゃー!』 『ぐりゃー!!』って頑張らなけりゃ!! 栄光はつかめないっっ!!!


。。。そんなわけで

大好きな音楽を聴きながら
筋力トレーニング!がんばってみちゃっても いいじゃなーい♪♪





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